13岁近视400-500度算严重吗

13岁近视400-500度已经属于中度近视，需要注意保护眼睛，防止近视度数进一步加深。

近视按照屈光度数一般分为轻度近视：≤-3.00D；中度近视：-3.25D～-6.00D；高度近视：＞-6.00D。

13岁处于青少年阶段，这是近视度数增长较快的阶段，因此，应该尽量避免不良的用眼习惯，比如看书、写字姿势不正确，眼与书距离太近，看书时间过长，走路、坐车看书等，以及户外活动少、工作或阅读环境照明不足或过强、工作目标过于精细等。

除了这些，还应定期做眼科检查，以监测近视度数的变化。如果近视度数持续增长，或者出现视力降低、视疲劳等症状，应及时就医。对于已经近视的人来说，虽然近视眼镜可以帮助改善视力，但是不能治疗近视，所以要尽量做到合理用眼，预防近视度数的加深。