不宁腿按摩哪个穴位好

不宁腿可以按摩足三里穴、三阴交穴等穴位，有辅助治疗作用。

不宁腿又称为不宁腿综合征，表现为腿部的强烈不适，有蚁走感、烧灼感，患者难以忍受。根据症状可归为中医痹症范畴。治疗上除服药外，还可以通过按摩来疏通经络，改善气血运行来缓解症状。

1、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指指腹环形按揉，有通经活络、疏风化湿、调和气血的功效，可以辅助治疗不宁腿综合征。

2、三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用拇指指尖，用一定力度顺时针按摩，有补气益肾、祛湿止痛的功效，可以促进经络疏通，治疗下肢的痹痛，改善不宁腿的症状。

通过正确按摩以上穴位，可以改善不宁腿的症状，有辅助治疗作用，患者平日应注意防寒保暖，避免剧烈运动。出现不适应及时就医，积极治疗。