怀孕了中暑怎么办

怀孕中暑可以通过物理降温、改变环境及饮食调理等方法进行改善，但若出现恶心、呕吐、头晕、乏力等症状时，则需就医处理。

1、改变环境：中暑后的首要处理方法是将孕妇转移至阴凉的环境，避免其继续处于高热、高湿环境中。中暑症状通常会在转移后得到有效缓解。

2、物理降温：中暑症状的出现与机体体温调节中枢异常相关。由于怀孕后可选择的药物种类受到限制，因此建议先进行物理降温，通过冰毛巾敷额头、酒精擦拭等方法能够快速降低颅内温度，进而缓解中暑症状。

3、饮食调理：夏天温度高，导致体内大量水分的丢失。因此孕妇中暑后，可以适当喝一些清凉饮料，如绿豆汤、凉茶等达到降温和补充血容量的目的，以避免水分大量丢失而影响机体功能。

因此，若女性怀孕后要尽可能避免其长时间处于高温、高湿的环境中，以减少中暑问题的发生。但若已经中暑，则需要及时脱离高温环境，同时进行物理降温，在没有恶心、呕吐等症状时，可以适量喝一些凉茶，但若恶心、呕吐等症状严重时，就需要及时就医。