肥胖者可以饮用纯牛奶吗

肥胖者可以饮用纯牛奶，但需要注意控制份量和选取低脂或脱脂的牛奶。

1、选择低脂或脱脂牛奶：相比全脂牛奶，低脂或脱脂牛奶的热量和脂肪含量更低，更适合肥胖者饮用。但不论是哪种牛奶，都含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，对身体有利。

2、控制份量：尽管牛奶是健康的饮品，但过量饮用仍可能导致热量过剩。一般建议成年人每日的牛奶摄入量控制在200-250毫升。

总的来说，肥胖者饮用纯牛奶需要考虑牛奶的类型、份量和饮用时间等因素。若有特殊疾病或健康状况，建议在医生的指导下合理饮用牛奶。