花生、杏仁和核桃可以共同食用吗

花生、杏仁和核桃可以共同食用，但需注意适量摄入。

花生、杏仁和核桃都属于坚果类食物，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适当食用有助于补充身体所需的营养素，维持身体正常的生理功能。

但需要注意的是，坚果类食物热量较高，过量食用容易导致能量过剩，引发肥胖等问题。另外，坚果类食物中含有较多的脂肪，过量摄入还可能会增加心血管疾病的风险。

建议每天摄入适量的坚果，以满足身体对营养的需求，同时保持饮食均衡，避免单一食物的过量摄入。对于有过敏反应的人群，应避免食用相关坚果。