吃甜椒对身体有什么好处

吃甜椒可以补充人体日常所需要的营养物质，可以为人体提供维持正常生理活动需要的能量。

甜椒是我们生活中经常见到的蔬菜，含有较为丰富的营养物质，其中主要的营养物质为碳水化合物，含量为5.4%，在矿物质方面，锌的含量为142mg/100g，可以作为锌的食物来源。

在维生素方面，甜椒的维生素C含量较高，为130mg/100g，和同类食品相比，含量靠前，可以作为维生素C的食物来源之一。

建议日常适量食用甜椒，合理搭配食物，注意食物的多样性，适量食用瘦肉、蛋、禽、鱼等均衡营养。