晚上睡前食用蛋白粉有损肾脏健康吗

一般情况下，晚上睡前食用适量的蛋白粉不会有损肾脏健康，但如果摄入过量或本身肾脏功能有问题，可能会加重肾脏负担。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的膳食营养补充剂，通常用于补充人体所需的蛋白质，睡前适量食用可以帮助弥补饮食中蛋白质摄入的不足，对人体健康有益。

但是，如果摄入过量的蛋白粉，多余的蛋白质需要通过肾脏排出体外，这可能会加重肾脏的负担。此外，如果本身肾脏功能有问题，过量的蛋白质摄入可能会进一步损害肾脏功能。

因此，建议按照产品标签上的推荐用量食用蛋白粉，避免过量摄入。同时，对于肾脏功能有问题的人群，应在医生的指导下合理食用蛋白粉。