断奶后涨奶应该硬憋着还是排空

断奶后涨奶不应该硬憋着，也不应该排空。正确的做法是适当挤出一些乳汁，缓解涨奶的不适，同时逐渐减少挤奶的频率，让身体慢慢适应。

断奶后涨奶是一种常见的现象，主要是由于乳汁积聚在乳房内无法排出所致。如果硬憋着不挤奶，可能会导致乳腺炎等问题，严重时还可能引起发热、乳房疼痛等不适。

但是，如果频繁挤奶，会刺激乳房继续分泌乳汁，导致断奶过程延长。

因此，建议断奶后涨奶的女性适当挤出一些乳汁，缓解不适感。每次挤奶的量应该逐渐减少，以达到让身体适应的目的。

同时，可以通过穿着舒适的内衣、局部冷敷等方式缓解涨奶的不适。如果涨奶的情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行处理。