香蕉和西红柿可以一起打汁吗

香蕉和西红柿可以一起打汁。

香蕉和西红柿是比较常见的食物，营养价值都比较丰富，每100克香蕉含93大卡热量，其中碳水化合物22.0克，蛋白质1.4克，膳食纤维1.2克，钾256毫克，维生素C8毫克。

每100克西红柿含20大卡热量，其中蛋白质0.9克，碳水化合物4.0克，膳食纤维0.5克，维生素A92微克，钾163毫克，钙10毫克。

日常可以将香蕉和西红柿一起打汁饮用，从营养学角度讲，香蕉和西红柿的营养并不冲突，不会产生有害物质，因此可以一起打汁。

但是使用香蕉和西红柿一起打汁，绝大部分情况下会损失较多的膳食纤维和部分的矿物质，维生素等，所以出于营养的角度，最好是使用新鲜的香蕉和西红柿。

如果一定要打汁饮用，建议不过滤，最大程度的保留其中的营养物质。平时要尽量多食用不过度加工的水果和蔬菜，保证身体健康。