打羽毛球脚踝疼怎么办

应该暂停打羽毛球，给脚踝充分的休息和治疗。

打羽毛球时脚踝受伤很正常，尤其是在扭动或踩到对手或自己的球拍时更容易出现。如果脚踝疼痛，应该立即停止运动，并将脚踝抬高，缓解疼痛和肿胀。

疼痛早期可以使用冰袋或冰水浸泡来减轻症状。在接下来的24到48小时内，进行冰敷或冷敷，每次15到20分钟。这有助于减轻疼痛和肿胀，促进组织修复。

在脚踝受伤后的48小时后，如果脚踝仍然疼痛，建议去看医生，以便接受更专业的治疗。医生可能会为您诊断出韧带断裂、扭伤、扭曲等不同类型的脚踝损伤，并给您推荐适合的治疗方法。

例如，如脚踝损伤比较严重，医生可能会给您推荐使用支撑带、拐杖或者其他辅助工具，以确保您的脚踝得到充分的支撑和保护。

总之，如果打羽毛球时脚踝受伤，请及时停止运动，并采取必要的缓解措施。如果情况较为严重，请尽快就医，以便得到专业治疗。

另外，在以后的训练中，应该注意脚踝的保护，例如选择合适的鞋子和使用脚踝支撑器等。这样可以降低受伤的风险，确保能够长期享受打羽毛球的乐趣。