减脂期食用过量木薯粉怎么办

木薯粉是一种含有碳水化合物和膳食纤维的食物，过量摄入可能会导致血糖升高和消化不良等问题。如果在减脂期不小心食用过量木薯粉，建议采取以下措施：

1、增加运动量：通过增加运动量来消耗多余的热量，避免热量转化为脂肪储存。

2、控制其他饮食摄入：适当减少其他高热量食物的摄入，以控制整体热量摄入。

3、多喝水：多喝水可以帮助消化，缓解消化不良的症状。

4、观察症状：如果出现不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医。

需要注意的是，减脂期应合理控制饮食，避免过量摄入高热量食物。