应该吃几个鸡蛋黄

鸡蛋黄的摄入量取决于许多因素，包括年龄、体重、健康状况和饮食习惯等。一般而言，对于成年人，每天摄入1-2个鸡蛋黄是适宜的。

鸡蛋黄是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。然而，过多的摄入鸡蛋黄可能会导致胆固醇和热量摄入过多，对身体健康产生不利影响。

因此，建议在饮食中适度摄入鸡蛋黄，并注意与其他食物的合理搭配，以达到营养均衡的目的。