晚上平躺睡眠过长后出现背痛怎么办

晚上平躺睡眠时间过长出现背痛，可能是由于腰背肌筋膜炎、腰肌劳损及腰椎退变性疾病等原因导致的，可以根据具体病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方法进行处理。

1、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是由于腰背部肌肉、筋膜等组织出现无菌性炎症而导致的疼痛。患者应注意休息，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，也可遵医嘱口服塞来昔布等药物进行治疗。

2、腰肌劳损：腰肌劳损是由于腰部肌肉、韧带等组织出现损伤而导致的疼痛。患者应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，也可遵医嘱口服布洛芬等药物进行治疗。

3、腰椎退变性疾病：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，可引起腰痛。患者应避免睡过软的床垫，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，也可遵医嘱口服布洛芬、甲钴胺等药物进行治疗。如病情严重，可考虑手术治疗。

引起晚上平躺睡眠过长背痛的原因还有很多，如强直性脊柱炎、脊柱畸形等疾病也会导致背痛。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。