什么是20-30的基础代谢量

基础代谢量是指维持人体基本生命活动所需要的能量，即在没有活动、没有食物的消化吸收的情况下，身体为了维持正常的体温、心跳、呼吸、血液循环等生理功能所需要消耗的能量。

根据年龄、性别、体重等因素的不同，每个人的基础代谢量也有所不同。一般来说，20-30岁的女性基础代谢量约为1200-1400千卡/天，男性约为1500-1800千卡/天。这只是一个大致的参考范围，实际情况可能因个体差异而有所不同。