2岁儿童每日需补充多少毫克的dha

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，2岁儿童DHA的推荐摄入量为100毫克/天。DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿和婴儿的大脑和视力发育至关重要。2岁的儿童正处于神经系统发育的重要阶段，适当补充DHA有助于促进神经系统发育，增强记忆力和认知能力。

DHA主要存在于深海鱼油和藻油中，常见的食物来源包括深海鱼类、藻类、蛋黄等。但考虑到2岁儿童日常饮食摄入量有限，可以选择DHA补充剂来达到推荐摄入量。

需要注意的是，DHA补充剂并非越多越好，过量摄入可能会产生一些不良反应，如消化不良、恶心、头痛等。因此，家长应按照说明书或医生建议的剂量给孩子补充DHA。同时，日常饮食中应注意合理搭配，多吃富含DHA的食物，以保证孩子的营养均衡。