跑步气短疼痛怎么办

跑步时气短、疼痛，可能是由于呼吸方式不正确、运动强度过大或存在基础疾病等原因导致的，应根据具体原因进行处理。

1、调整呼吸方式：如果跑步时气短、疼痛是由于呼吸方式不正确导致的，可以尝试调整呼吸方式，采用腹式呼吸，缓慢深呼吸，提高呼吸效率，缓解气短、疼痛的症状。

2、降低运动强度：如果跑步时气短、疼痛是由于运动强度过大导致的，可以适当降低运动强度，减少运动时间和距离，缓解气短、疼痛的症状。

3、休息：如果跑步时气短、疼痛的症状较为严重，可以停止跑步，进行充分休息，待症状缓解后再逐渐恢复运动。

4、治疗基础疾病：如果存在基础疾病，如哮喘、心脏病等，也可能导致跑步时气短、疼痛。这种情况下，应该及时就医，进行相关检查和治疗，待基础疾病得到控制后再进行适当的运动。

如果跑步时气短、疼痛的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。