例假期间的水肿需要多久才能消退

例假期间的水肿通常会在月经结束后逐渐消退。

水肿的发生与激素水平变化密切相关，尤其是雌激素和孕激素。水肿消退的速度因个体差异而异，一般来说，在月经结束后1-2天内，水肿症状会明显改善。但有些女性可能需要更长时间才能恢复正常。

日常生活中保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳和高盐饮食，适量运动，如散步、瑜伽等。

需要注意的是，如果水肿持续不退、伴有其他异常症状，如心源性水肿、肾源性水肿等，应及时就医检查。