杨梅过量食用有害吗

杨梅过量食用会刺激胃黏膜，导致胃部不适，甚至出现腹痛、腹胀及腹泻等。

杨梅酸甜适口，富含水分及有机酸等，吃多了有机酸刺激胃黏膜，腹部会有不适感，胃溃疡的人，会出现胃痛。

杨梅中富含膳食纤维，吃过多杨梅，膳食纤维会刺激肠蠕动，并在结肠被细菌酵解引起胀气，出现腹痛、腹胀甚至腹泻现象。

此外，个别体质较敏感的人在过量食用杨梅时，可能会引发过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒等。

因此，建议适量食用杨梅，一次不宜过多，同时，对于患有肠胃疾病的人群，应在医生建议下适量食用。