生理期能进行横叉训练吗

生理期建议避免进行横叉训练。

横叉是一种对柔韧性要求较高的动作，需要充分拉伸大腿内侧和臀部肌肉。在生理期，女性的身体会经历一系列的生理和心理变化，例如子宫内膜脱落、出血、激素水平波动等，这些变化可能会导致身体更加敏感和脆弱，容易受伤或引起不适。

此外，横叉训练可能会对腹部和骨盆区域造成压力，从而影响子宫和卵巢的血流，引起不适或疼痛。

因此，建议在生理期避免进行横叉训练，以免对身体造成不必要的负担和伤害。