总胆固醇5.65是不是血脂过高

总胆固醇5.65mmol/L属于边缘升高，还不能诊断为高脂血症，但需要注意调整饮食和生活方式，并定期复查。

成人血清总胆固醇的正常范围是2.83~5.20mmol/L，因此5.65mmol/L超过了正常范围。但是，一次检查结果并不能直接判断血脂是否过高，需要在不同时间复查，如果多次检查都高于5.20mmol/L，则可以诊断为高脂血症。

高脂血症是一种常见的心血管疾病危险因素，可导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等。因此，一旦发现总胆固醇升高，应积极采取措施进行干预。

在日常生活中，应注意调整饮食结构，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类、鱼类、坚果等富含膳食纤维、维生素和不饱和脂肪酸的食物。同时，要注意增加运动量，控制体重，戒烟限酒，避免过度紧张和压力等。

如果通过生活方式调整后总胆固醇仍不能降至正常范围，应考虑在医生指导下进行药物治疗。