工作久座影响腰椎间盘膨出吗

长期久坐可能会对腰椎间盘膨出产生负面影响。在工作时，如果长时间保持同一姿势，如坐在电脑前，可能会导致腰部肌肉疲劳，脊柱弯曲度改变，增加椎间盘内的压力，从而加重腰椎间盘膨出的症状。

为了减轻久坐对腰椎间盘膨出的影响，建议采取以下措施：

1、保持正确的坐姿：确保电脑屏幕与眼睛平齐，椅子的高度适中，双脚平放在地面上，手臂和肩膀放松。

2、定时休息：每隔一段时间（如30分钟）站起来活动一下，可以做一些简单的伸展运动，如颈部、肩部和腰部的伸展。

3、使用正确的椅子：选择一把有良好腰部支撑的椅子，可以减轻腰部的压力。

4、进行适当的锻炼：定期进行适度的锻炼，如散步、游泳等，有助于加强腰部肌肉，减轻椎间盘内的压力。

总之，长期久坐对腰椎间盘膨出可能会产生不良影响，但通过保持正确的坐姿、定时休息、选择合适的椅子和适当的锻炼，可以减轻这种影响。如果出现疼痛或其他不适，建议及时就医。