长时间在跑步机上运动会对膝盖造成伤害吗

长时间在跑步机上运动可能会对膝盖造成一定的伤害，特别是如果跑步姿势不正确或者跑步机的减震效果不佳。

因为在跑步机上跑步和在地面上跑步一样，都会对膝盖造成压力。如果膝关节周围的肌肉不够强壮，或者跑步姿势不正确，就会导致膝关节承受过度的压力，从而导致关节软骨磨损、滑膜炎等问题。此外，如果跑步机的减震效果不佳，也会增加对膝盖的冲击力，从而增加受伤的风险。

因此，建议在使用跑步机锻炼时，一定要选择合适的跑鞋，保持正确的跑步姿势，并控制好运动强度和时间，避免对膝盖造成过度的压力和损伤。