跳绳应在饭后还是饭前进行

跳绳是一项很好的有氧运动，有助于增强心肺功能和协调性，但对于饭后还是饭前跳绳，没有严格的要求。

通常建议在饭后1～2小时再进行跳绳运动，因为刚吃完饭，胃肠道需要一定的时间来消化食物，如果立即进行跳绳等剧烈运动，可能会导致消化不良、腹痛等不适症状。

而在饭前跳绳，由于空腹可能会导致低血糖，引起头晕、乏力等症状。

如果刚吃完饭，可以先进行一些轻度的活动，如散步等，待食物消化一段时间后再进行跳绳运动。

需要注意的是，跳绳时应选择合适的鞋子，避免在过硬的地面上跳绳，以免对关节造成损伤。另外，跳绳前还需要进行热身运动，以减少肌肉拉伤、扭伤等运动损伤的风险。