哪些食物富含va和VE及VB6

以下是一些富含维生素A、维生素E和维生素B6的食物：

1、维生素A：富含维生素A的食物包括动物肝脏、橙色和深绿色蔬菜、蛋类、牛奶等。

2、维生素E：富含维生素E的食物包括植物油（如橄榄油、花生油、葵花籽油等）、坚果（如杏仁、核桃、腰果等）、种子（如芝麻、南瓜籽等）、绿叶蔬菜、蛋类等。

3、维生素B6：富含维生素B6的食物包括瘦肉、鱼类、家禽、豆类、全谷类、坚果、种子等。

需要注意的是，食物中维生素的含量会因种植、加工、储存等因素而有所不同。在日常饮食中，应该注意饮食的多样性，以确保摄入充足的维生素。