使用咖啡代替糖对健康有损害吗

研究表明，适量饮用咖啡（每天不超过400毫克咖啡因）对大多数人来说是安全的，不会对健康造成损害。

然而，如果过量饮用咖啡，可能会导致一些不良反应，如失眠、焦虑、心率加快、胃部不适、恶心等。此外，咖啡因还可能与某些药物相互作用，产生不良反应。

因此，建议适量饮用咖啡，并注意个体差异和其他相关因素。如果有任何健康问题或疑虑，请咨询医生的建议。