500克大米饭的热量有多少

500克大米饭的热量因烹饪方式和大米品种不同而有所差异，通常在150-200千卡（630-840千焦）之间。

大米饭是中国人日常饮食中的主食之一，每100克大米饭约含130千卡（546千焦）热量。500克大米饭的热量计算方法是将大米饭的重量乘以130，即：

500克大米饭的热量=500克×130千卡/100克≈650千卡（2730千焦）

需要注意的是，烹饪方式和大米品种也会影响大米饭的热量。例如，煮饭时加入油脂、白糖等高热量食材，或者使用糯米、黑米等高热量大米品种，都会增加大米饭的热量。