肚子饿的时候能跑步吗

肚子饿的时候不建议跑步。

跑步是一项高强度的有氧运动，需要大量的能量供应，而这些能量主要来自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果在肚子饿的时候跑步，身体会缺乏能量，导致疲劳、头晕、恶心等症状，影响运动效果和身体健康。

此外，在肚子饿的时候，血糖水平可能会下降，跑步可能导致大脑缺乏能量供应，使人感到乏力、头晕、甚至出现低血糖昏迷等情况，因此不建议肚子饿的时候跑步。

因此，建议在跑步前适当进食，以保证身体有足够的能量供应，避免出现不适症状。