患有腰突应该一周游泳几次最佳

游泳是一种很好的全身性运动，有助于减轻腰椎负担，增强腰背肌肉力量。对于腰椎间盘突出症患者，建议一周游泳2~3次，每次30~60分钟，具体频率和时间应根据个人情况和医生建议来决定。

1、游泳对腰突患者的益处：游泳是一种非负重的运动，在水中人体可以借助浮力减轻脊椎和下肢的负担，同时可以锻炼腰背肌肉，增强肌肉力量，有助于改善腰椎稳定性，减轻腰突症状。

2、游泳的注意事项：游泳前应进行充分的热身，包括肌肉拉伸和关节活动，避免肌肉拉伤和关节扭伤。游泳时应选择合适的泳姿和强度，避免过度用力和过度弯腰。如果游泳过程中出现疼痛或不适，应立即停止游泳，必要时及时就医。

腰椎间盘突出症患者在进行游泳锻炼时应遵循医生的建议，合理安排运动强度和频率，避免过度运动导致病情加重。