辟谷期间可以吃坚果吗

辟谷期间可以适量吃坚果，但要避免过量。

辟谷是一种通过限制食物摄入来改善身体健康的方法，通常持续数天或数周。在辟谷期间，通常建议避免食用富含脂肪和糖分的食物，以减轻身体负担。

坚果是一种营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、纤维和维生素。辟谷期间适量食用坚果可以提供身体所需的营养，有助于保持身体健康。

然而，坚果的热量和脂肪含量较高，过量食用可能会影响辟谷的效果。建议每天只食用少量坚果，例如10-15颗杏仁、核桃或腰果等。

另外，在辟谷期间，建议饮用足够的水，以保持身体水分平衡。如果有任何健康问题，请在开始辟谷之前咨询医生的建议。