如何判断体重过大还是过小

判断体重过大还是过小，可以通过计算体质指数（BMI）来判断。

体重指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（㎡）。世界卫生组织标准：BMI18.5～24.9kg/㎡为正常，BMI25～29.9kg/㎡为超重，BMI≥30kg/㎡为肥胖。我国标准：BMI18.5～23.9kg/㎡为正常，BMI24～27.9kg/㎡为超重，BMI≥28kg/㎡为肥胖。

但是，需要注意的是，BMI只是一个粗略的判断依据，它不能区分体重的肌肉成分和脂肪占比，因此，在评估一个人的体重是否健康时，还应考虑其他因素，如腰围、肱三头肌皮褶厚度等。