搓脚底板的筋有什么作用

搓脚底的筋能够帮助改善血液循环，缓解疲劳，促进睡眠。

1、改善血液循环：脚底板有大量的血管和神经末梢，通过搓揉脚底板的筋，可以刺激血液循环，改善全身的血液供应，有利于新陈代谢的进行。

2、缓解疲劳：长时间行走或站立，会使脚底筋膜紧张，造成疲劳感。搓脚底板的筋能够帮助松弛筋膜，减轻疲劳感，使身体放松。

3、促进睡眠：足底有丰富的血管和神经，按摩脚底的血管和神经会产生温热的效果，可刺激大脑的皮质，从而改善睡眠质量。

值得注意的是，虽然搓脚底板的筋有很多益处，但是如果过于用力或者方法不对，可能会造成不适，所以在实施的过程中要适度，不要过于用力。如果在搓揉过程中感到疼痛或不适，应立即停止，并及时就医诊治。如有疑问，请咨询专业医生。