如何避免在晒太阳时晒伤

以下是一些避免在晒太阳时晒伤的方法：

1、在晒太阳之前涂抹防晒霜，选择SPF值为30或更高的防晒霜，并在出门前15-30分钟涂抹，以便让皮肤充分吸收。

2、尽量待在阴凉处，避免直接暴露在阳光下。

3、穿戴适当的衣服，例如长袖衬衫、帽子和太阳镜，以保护皮肤和眼睛。

4、避免在阳光最强烈的时候晒太阳，通常是上午10点到下午4点之间。

5、如果您必须在户外工作，请每隔2-3小时重新涂抹防晒霜。

6、在晒太阳后，给皮肤降温并涂抹保湿霜，以帮助舒缓皮肤。

7、如果您已经晒伤，请避免再次暴露在阳光下，并使用冷却剂或冰袋来缓解疼痛和肿胀。

总之，预防晒伤的关键是采取适当的防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。