吃太甜有什么危害吗

吃太甜的食物，长时间摄入后会对健康带来一定危害，如易患龋齿、引起肥胖、代谢异常等。

生活中人们很少能拒绝甜味带来的美味享受，这些通常是食物中的糖带来的，除了食物本身含有的糖之外，在食品加工和烹调过程中，人们还会额外加糖以增加食物的口感，如含糖饮料及甜味食品如糕点、甜点、冷饮等。

长期食用太甜食物，容易给人们的健康带来一些危害，研究证明，过量摄入添加糖的食物会增加龋齿和肥胖的风险，还有可能引起糖代谢异常、刺激胃酸分泌等。

所以在日常生活中，需要培养清淡饮食习惯、少喝含糖饮料或少吃甜食、点心等。多吃天然少加工的食物，饮食均衡，保持理想的体重。