头发呈赤红色应如何改善

头发呈赤红色可能是由于多种原因导致的，如遗传、营养不良、染发烫发等，可以通过保持良好的生活习惯、补充营养、减少染发烫发等措施改善。

1、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜，避免紧张、焦虑等负面情绪，有助于维持头发的健康。

2、补充营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜和水果等，有助于头发的生长和健康。

3、减少染发烫发：染发烫发会使用化学物质，对头发造成伤害，使头发变得干燥、脆弱、易断，并可能导致头发颜色改变。因此，应尽量减少染发烫发的次数。

4、使用温和的洗发水：选择温和的洗发水，避免使用含有刺激性化学物质的洗发水，以免对头发造成进一步的伤害。

5、使用护发素：洗发后使用护发素可以帮助锁住头发的水分，减少头发的干燥和脆弱。

如果头发呈赤红色的情况持续存在，建议及时就医，以确定原因并寻求专业的治疗方案。