孩子长高黄金期应食用哪些食物

孩子长高黄金期可以多食用一些富含钙、蛋白质和维生素的食物，例如：

1、富含钙的食物：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，虾皮、海带、黑芝麻等食物。

2、富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、禽类、蛋类、坚果、豆类等。

3、富含维生素的食物：新鲜的水果和蔬菜，例如菠菜、西兰花、胡萝卜、橙子、苹果等。

此外，还要注意饮食均衡，避免挑食、偏食，保证足够的睡眠和适量的运动，以促进孩子的生长发育。