多久洗一次头较好

多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要头皮脏了，就可以洗。

通常建议每周洗头2~3次，但具体的洗头频次还需要根据个人的头皮情况和生活习惯来决定。

1、头皮油脂分泌旺盛的人，需要勤洗头，可以每天或隔一天洗一次，以保持头皮清洁。

2、头皮油脂分泌较少、头发干燥的人，可以适当减少洗头频次，比如每2~3天洗一次。

3、生活环境较脏的人，也应该勤洗头，以避免灰尘、细菌等对头皮的伤害。

4、洗头频次还受到个人习惯的影响，有些人习惯每天洗头，而有些人则习惯每周洗1~2次，只要自己觉得舒适即可。

洗头的时候要注意水温，避免使用过热的水，洗发水要充分起泡后再接触头皮，用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲挠抓，以免对头皮造成损伤。