感觉腋下胀痛时应如何进行康复锻炼

腋下胀痛的原因较多，可能与过度活动、乳腺疾病、淋巴结肿大等有关，可根据病因进行相应的康复锻炼，具体如下：

1、肌肉拉伤：锻炼过程中导致肌肉拉伤，可能会引起腋下胀痛。患者应暂停锻炼，72小时内可进行冷敷，缓解疼痛和肿胀，72小时后可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。当疼痛缓解后，可在医生指导下逐步进行康复锻炼，初始阶段可选择简单的动作，如手臂画圈，之后逐渐增加强度和难度。

2、乳腺疾病：乳腺增生、乳腺炎等疾病可能会导致腋下胀痛。患者除针对病因治疗外，还可进行简单的康复锻炼，如轻轻按摩乳房、做扩胸运动等，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3、淋巴结肿大：感染等原因导致腋下淋巴结肿大，可能会引起腋下胀痛。患者除针对病因治疗外，还可进行简单的康复锻炼，如轻轻按摩腋下、做手臂画圈等，可以促进血液循环，缓解疼痛。

腋下胀痛还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗和康复锻炼。