没有过度进食为什么仍然会体重增加

没有过度进食但体重增加可能与多种因素有关，包括但不限于以下几点：

1、能量摄入大于消耗：即使没有过度进食，但如果摄入的能量大于消耗的能量，体重仍然会增加。这可能是由于高糖、高脂、高盐等高能量密度的食物摄入过多，或者是身体活动水平下降，导致能量消耗减少。

2、不良的饮食习惯：没有过度进食但如果有不良的饮食习惯，也可能导致体重增加。例如，暴饮暴食、吃宵夜、吃饭速度过快、吃过多零食等，都可能导致摄入的能量超过身体需要。

3、内分泌失调：某些内分泌失调的疾病，如甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征等，也可能导致体重增加。

4、睡眠不足：睡眠不足可能会导致荷尔蒙分泌失调，从而影响食欲和新陈代谢，进而导致体重增加。

5、精神压力：精神压力可能会导致身体分泌过多的皮质醇，从而导致食欲增加、新陈代谢减缓，进而导致体重增加。

因此，如果没有过度进食但体重仍然增加，建议及时就医，以确定原因并采取相应的措施。