一天能食用一个番薯吗

一天可以食用一个番薯，但不建议大量食用。

番薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，还可以为身体提供能量。然而，过量食用可能会导致胃肠道不适、血糖升高等问题。

因此，建议一天食用一个番薯，并将其作为均衡饮食的一部分，同时注意其他食物的摄入，以保证营养均衡。对于有糖尿病、胃肠道疾病等健康问题的人群，应根据自身情况适量食用。