吃咖啡豆对身体有害吗

咖啡豆，是指用于制作咖啡的植物果实。咖啡豆的成分主要为咖啡因、多糖、蛋白质、酸类等，一般经过研磨加工制作成咖啡食用，适量食用咖啡豆对身体不产生危害。

吃咖啡豆是否会对身体有害，要根据日常的摄入量来决定。咖啡豆中含有咖啡因，可以在一定程度上让中枢神经系统兴奋，改善脑部疲劳，适量食用对身体不产生危害。

咖啡豆吃太多可能会出现交感神经兴奋，导致失眠、心慌、心悸，从而影响人的身体健康。另外，咖啡豆中含有的咖啡因还会对胃部黏膜产生一定的刺激，使胃酸分泌过多，出现反酸、烧心等不适症状，严重者还可能会导致胃黏膜损伤。

咖啡豆喝太多还可能诱发骨中钙的流失，降低骨密度。