酒喝多了如何止吐

酒喝多了如何止吐，可采取以下措施：保持头部抬高、避免刺激胃部、喝水稀释胃酸、喝淡碱性饮料、采用呼吸技巧、保持休息。

1、保持头部抬高：将头部抬高，可以减少呕吐的风险。尤其是在躺下时，使用枕头将头部抬高，以防止呕吐物误吸入肺部，造成严重的健康问题。

2、避免刺激胃部：避免吃刺激性食物，如辣、油腻、酸的食物。尝试吃一些清淡的食物，如蒸鱼、煮鸡胸肉等。

3、喝水稀释胃酸：慢慢喝些水，可以帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。但不要一次喝太多水，否则可能会加重胃部的负担。

4、喝淡碱性饮料：喝一些淡碱性饮料，如淡盐水、柠檬水等，可以中和胃酸，缓解胃部不适。

5、采用呼吸技巧：深呼吸可以帮助平复不适感。试着缓慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次，直到感觉好转。

6、保持休息：保持充足的休息，让身体有时间去消化酒精。在这期间，要避免剧烈运动或参加重要活动。

酒喝多了如持续呕吐严重，建议及时就医。