生胡萝卜热量

以100g生胡萝卜（黄）来看，热量为205KJ。

胡萝卜是日常常见的蔬菜之一，富含丰富的营养价值，且热量不高，像每100g胡萝卜（黄）中含有10.2g碳水化合物、205KJ热量、4010mg胡萝卜素，以及维生素C、钾等营养物质，适量食用可以为机体补充能量、维生素C等营养以供日常所需。

如果想要减脂，可以选择吃胡萝卜、西兰花等蔬菜，或者水果，富含营养且热量不高。但注意不可长期过量吃胡萝卜，胡萝卜中胡萝卜素含量比较高，摄入太多可能会出现皮肤发黄的症状。