腰椎间盘突出可以使用坐垫吗

腰椎间盘突出可以使用坐垫，合适的坐垫能起到缓解椎间盘压力、支撑腰部、保持正确坐姿的效果。使用坐垫时需注意以下几点：

1、选择合适的坐垫：选择材质较软、具有一定弹性和承重性的坐垫。避免使用过硬或过软的坐垫，以免加重椎间盘的压力。

2、调整坐姿：坐垫的使用，需要搭配正确的坐姿。确保腰部贴近椅背，双脚平放在地面上，双膝与地面呈90度角。

3、坐垫位置及坐姿保持时间：将坐垫放在座椅上，坐在坐垫中央，避免长时间保持同一坐姿，每隔一段时间起身活动以减轻腰部压力。

4、康复锻炼：使用坐垫的同时，可进行适当的康复锻炼，如核心肌群练习、瑜伽等，帮助改善腰部肌肉力量，缓解椎间盘突出症状。

总之，在使用坐垫的同时，还需要关注坐姿和锻炼，以达到更好的缓解腰椎间盘突出的效果。如症状持续加重，请及时就医。