脚崴到不肿但筋很痛怎么办

脚崴到后不肿但筋很痛，可能是肌肉、肌腱或韧带拉伤，应停止活动并进行休息、冷敷、加压、抬高患肢，症状严重者需及时就医。

1、停止活动并进行休息：崴脚后应停止活动并保持休息，避免加重损伤。

2、冷敷：可以使用冰袋或毛巾包裹冰块敷在受伤部位，有助于减少肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压：可以使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，有助于减轻肿胀和疼痛。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、抬高患肢：可以将受伤的脚抬高，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等口服止痛药或云南白药、红花油等外用药物，有助于缓解疼痛和减轻炎症。

6、及时就医：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，医生可能会对受伤部位进行进一步的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型，并采取相应的治疗措施。

需要注意的是，如果脚崴到后出现肿胀、疼痛、畸形等症状，可能是发生了骨折或脱位等严重损伤，应立即就医，以免延误病情。