140/90血压属于几级

血压值为140/90mmHg，属于1级高血压。此类高血压患者的病情相对较轻，适度的生活方式改变和饮食调整可有效控制血压。

首先，针对饮食习惯，建议患者采取低盐、低脂、低糖的饮食结构，减少血压升高的风险。同时，要避免摄入过多的咖啡因和酒精，如浓茶、浓咖啡和酒类。

其次，保持充足的睡眠也对血压控制有重要作用。充足的睡眠可以有效降低血压，避免血压波动过大。

再次，建议患者劳逸结合，合理安排有氧运动，以此锻炼身体，提高身体素质，这也有利于血压的控制。同时，避免过度熬夜、精神紧张和焦虑，这些因素都可能导致血压升高。

通过上述的生活方式调整，1级高血压患者的血压状况一般能在一段时间内恢复正常。但需要注意的是，即使血压恢复正常，也应继续保持良好的生活习惯，避免血压再次升高。