白肉摄入可能带来什么健康危害

过多摄入白肉可能带来肥胖、心血管疾病等健康危害，同时也可能导致营养不均衡。

首先，白肉含有较高的脂肪，如果过量食用，可能导致体重增加，从而增加肥胖的风险。肥胖是一种慢性疾病，长期存在会增加患者患心血管疾病、糖尿病等多种疾病的风险。

其次，白肉中的饱和脂肪和胆固醇过高，过量食用可能会导致血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）增高，从而增加心血管疾病的风险。

最后，过度依赖白肉作为主要的营养来源，可能会导致营养不均衡。膳食应包含各种类型的食物，以确保身体获得所需的所有营养素。

因此，建议控制白肉的摄入量，同时增加水果、蔬菜和全谷类食品的摄入，以实现膳食的均衡。同时，保持适当的体育锻炼，可以帮助维持健康的体重和心血管健康。如果有任何健康疑虑，建议及时就医。