人体摄入盐应有的合适量

人体每日摄入盐的量通常为5克左右，这个量应根据个人的健康状况和生活习惯适当调整。

对于健康成年人，每日摄入盐量不应超过6克；对于患有高血压、心脏病、肾脏病等疾病的人群，需要根据医生的建议进一步限制盐的摄入量；儿童和老年人也需要减少盐的摄入，尤其是老年人，过多的盐分会加重心脏和肾脏的负担。

此外，由于饮食中的隐性盐分较多，平时烹饪时应尽量少放盐，避免过量摄入。如果摄入的盐分过多，会导致血压升高、心脏病、肾病等健康问题，因此控制盐的摄入量对维护人体健康至关重要。