骑车摔伤手腕后一动就疼痛怎么办

骑车摔伤手腕后一动就疼痛，可能是发生了骨折、软组织损伤，需要及时就医，由医生进行处理。

1、骨折：如果疼痛非常剧烈，手腕部出现明显的畸形、异常活动（反常活动）等，可能是发生了骨折。需要及时就医，进行复位、固定。

2、软组织损伤：如果疼痛较轻，没有明显的畸形、异常活动等，可能是发生了软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带等损伤。需要立即休息，停止活动，抬高患肢，可以使用冰敷来缓解疼痛，必要时可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

在恢复期，需要注意保护手腕，避免过度活动，可以在医生的指导下进行适当的康复锻炼，促进功能恢复。同时，要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜水果等，以帮助恢复。