甘氨酸锌和葡萄糖酸锌哪种更好

甘氨酸锌和葡萄糖酸锌都是常见的补锌制剂，两者的效果类似，具体选择哪种更好，可能因人而异，取决于个人的吸收能力、用药成本等。

1、甘氨酸锌：是一种有机锌补充剂，甘氨酸是一种氨基酸，可以帮助人体吸收锌。甘氨酸锌通常比葡萄糖酸锌更容易被人体吸收，因此可能具有更高的生物利用度。

2、葡萄糖酸锌：是另一种常见的有机锌补充剂，葡萄糖酸是一种常见的有机酸，可以帮助人体吸收锌。葡萄糖酸锌通常比甘氨酸锌便宜，因此可能更容易被人们接受。

需要注意的是，无论选择哪种补锌制剂，都应该在医生的指导下使用，避免自行使用。此外，过量摄入锌可能会导致中毒，因此应该按照推荐剂量使用，避免过量。