维生素C和维生素E真的能改善肤色吗

维生素C和维生素E可以在一定程度上改善肤色。

维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致有弹性。此外，维生素C还可以抑制黑色素的生成，有助于淡化色斑和提亮肤色。

维生素E也是一种强抗氧化剂，可以保护皮肤细胞免受自由基的伤害，延缓皮肤老化。此外，维生素E还可以促进皮肤血液循环，有助于改善皮肤的营养供应，使皮肤更加健康有光泽。

然而，需要注意的是，维生素C和维生素E对肤色的改善作用是有限的。虽然它们可以帮助淡化色斑和提亮肤色，但并不能完全消除色斑或改变肤色。此外，过量摄入维生素C和维生素E可能会引起不良反应，因此建议在医生的指导下使用。